Oesophage qui brule, votre guide pour traiter le reflux gastrique

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Un oesophage qui brule a tendance à être extrêmement nocif et peut vous empêcher d’obtenir une bonne quantité de sommeil ou d’avoir une belle journée. Il peut sembler comme étant quelque chose qui est difficile à s’en débarrasser, mais il existe différents recours.

Que faites-vous habituellement quand vous souffrez des symptômes de reflux gastro-oesophagien ? Continuez à lire pour apprendre à anéantir votre reflux gastro-oesophagien.

Soulager un oesophage qui brule

1. Si les problèmes surviennent principalement la nuit, la juste déclivité de l’oreiller peut être très utile. Une inclinaison de 30 ° devrait faire l’affaire. Vous pouvez vous procurer un coussin spécial dans le commerce qui répondra à cet effet. Par ailleurs, la position du buste à 30 ° est excellente pour la circulation sanguine.

2. Évitez de consommer de l’alcool si vous ne voulez pas souffrir de reflux gastro-oesophagien. L’alcool entraine non seulement l’accumulation d’acides dans votre estomac, mais peut aussi détériorer la muqueuse de ce dernier, ce qui peut conduire à un reflux gastro-oesophagien. Il faut donc limiter l’ingestion d’alcool au maximum ou la restreindre complètement pour éviter les symptômes incommodes du reflux.

3. Si vous fumez, il est grand temps d’arrêter alors. Fumer peut provoquer le reflux gastro-oesophagien en causant préjudice à votre système digestif. Il contraint la digestion à ralentir et provoque une augmentation de l’acidité gastrique et, par-dessus de tout, il ralentit la production de la salive. Toutes ces raisons devraient vous dissuader de reprendre la cigarette.

4. Faites une liste des aliments qui déclenchent votre reflux gastro-oesophagien. Certains aliments sont plus susceptibles de causer les effets indésirables des reflux. Ceux-ci comprennent les aliments riches en matières grasses, la caféine, les agrumes, les aliments épicés, la tomate, l’ail, les boissons gazeuses, les bonbons à la menthe et l’alcool. Trouvez quels aliments déclenchent votre reflux gastro-oesophagien et évitez-les.

Autres facteurs

5. Si vous êtes enceinte, il y a une plus grande chance de développer un reflux gastro-oesophagien. La croissance du bébé tend à agglomérer le contenu de l’estomac, forçant l’acide à remonter. Et ça donne un oesophage qui brule ! Tenez-vous à des aliments qui sont faibles en gras de garder les symptômes à distance. En outre, consommer des thés qui peuvent avoir un effet curatif sur votre oesophage.

6. Un des principaux facteurs qui contribue à la manifestation de votre reflux gastro-oesophagien est le stress. Lorsque votre niveau de stress est trop élevé, l’estomac produit plus d’acide que la normale. Faites suivre chaque repas avec une période de détente. Méditez, faites quelques minutes de yoga, partez pour une promenade ou lisez un livre.

Attention à ne pas confondre

7. Dans certains cas, les attaques de reflux gastro-oesophagien peuvent être ressenties comme étant une crise cardiaque. N’ignorez jamais les douleurs à la poitrine. Car ils peuvent être un signe d’insuffisance cardiaque. Parlez-en à votre médecin. Vous ne voulez pas souffrir de graves problèmes de santé à cause d’un mauvais auto-diagnostic.

 

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Avec la connaissance que vous venez de gagner grâce à cet article, vous pouvez anéantir votre reflux gastro-oesophagien. Ainsi, vous n’avez plus à endurer la douleur maintenant que vous savez qu’il y a des choses que vous pouvez faire pour la soulager. Continuez à vous renseigner pour plus d’informations.

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